Com o início do segundo trimestre do ano e visto que estou num período de engorda parva, decidi formular algumas resoluções para o próximo trimestre (e se tudo correr bem, para os seguintes as well)
- Comer menos doces
- Comer menos fritos e molhangas
- Comer menos pão
- Comer menos. (PONTO!!!)
- Comer mais cozidos e grelhados (e sem molhos por cima, hihihi)
- Comer mais fruta
- Comer mais verduras
- Comer mais vezes e menos quantidades
- Beber muito mais água
- Mexer-me mais
- Quer dizer, mexer-me. (PONTO!!!)
- O que significa, andar pelo menos meia hora seguida a pé, pelo menos 3 vezes por semana.
Tudo isto para um bem maior, PERDER PESO*!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
* e passar a caber dentro da roupa que tenho actualmente
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